Abnehmen und Sport. Die online Versand-Apotheke

Ein paar Kilogramm zu viel - abnehmen?

Ein paar Kilos zu viel hat man schnell. Hier genascht, dort der leckeren Schokolade nicht widerstehen können und das ein oder andere Kilo findet sich auf den Hüften oder am Bauch wieder. Vor allem in den Wintermonaten haben oft die leckeren Plätzchen gegen das Trainingsintervall gewonnen. Zeigt die Waage aber dauerhaft, dass sich das Gewicht in Richtung Übergewicht bewegt, ist es an der Zeit abzunehmen. Krankhaftes oder extremes Übergewicht gehört allerdings in die erfahrenen Hände eines Arztes. Hier sollte man sich Rat und Hilfe vom Spezialisten holen. Produkte aus dem Bereich Abnehmen und Sport finden Sie in unserem Online-Shop.

Abnehmen und Sport

Abnehmen in Kombination mit einem Sportprogramm und gesunder Ernährung kann Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren lassen. Nicht mehr nur zur Sommersaison geht es los und wird den Kilos der Kampf auf der Waage angesagt. Bewusste Ernährung und ein gesunder Lebensstil mit einem Sportprogramm sind im Trend. Werden etwa beim Laufen viele Kalorien verbrannt, baut Krafttraining Muskeln auf, die wiederum zur Fettabbau beitragen. Weniger zu essen, kann nicht immer ausreichend sein, um auch die Erfolge auf der Waage zu sehen. Trainierte Muskeln helfen bei der Abnahme sogar dann, wenn gerade nicht trainiert wird.

Sport und Ernährung

Manchmal sind es nur ein paar Kilos, die sich auf den Hüften niedergelassen haben und die einen vom Wohlfühlgewicht einfach trennen. Dann gilt es, eine Sportart zu finden, die Spaß macht und die einen in der Kombination mit einer angepassten Ernährung näher an sein persönliches Ziel bringt. Sport kann dabei drinnen, aber auch in der Natur stattfinden. Eine Jogging-Runde am frühen Morgen an der frischen Luft oder nach der Arbeit im Büro kann Lebensgeister wecken. Wichtig ist aber, dass eine Diät nicht in eine einseitige Hungerkur umschlägt. Ausgewogenheit sollte hier das Motto sein, um auf gesunde Art und Weise sein Gewicht zu reduzieren.

In Bewegung kommen und auch bleiben heißt das Motto, um langfristig das Gewicht in den Griff zu bekommen. Unsere moderne Lebensweise ist nicht gerade bewegungsfreundlich: In einer Gesellschaft, die viel Zeit mit vorwiegend sitzender Tätigkeit verbringt, ist dies umso wichtiger. Natürlich sollte man langsam und achtsam starten, denn wer nicht ausreichend trainiert ist oder lange keinen Sport gemacht hat, der könnte sich schneller verletzen. Ein sinnvolles und individuelles Trainingsprogramm ist ein guter Anfang.

Hilfe beim Gewicht reduzieren

Manchmal reichen Sport und gesunde Ernährung aber nicht aus, dass die Kilos wie von selbst purzeln. Unterschiedlich können die Gründe sein, weswegen es auf dem Weg zur Traumfigur noch ein paar Stolpersteine gibt. Zu diesem Thema werden im Online-Shop der Sonnen Apotheke verschiedene Produkte angeboten. All-in-One-Mahlzeiten für die gewichtskontrollierende Ernährung, eine Eiweiß-Kost zur Unterstützung des Stoffwechsels und zur Fettverbrennung oder Vitamine und Mineralstoffe oder Mineralstoffmischungen für den Säure-Basen-Haushalt und vieles mehr, schauen Sie sich in unserem Shop um.

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